Здравствуйте! Вопрос этот весьма спорный, так как не смотря на то, что в каждом из видов фасоли имеется различное содержание полезных элементов, они также сильно различаются и по калорийности. Например, в красной фасоли в три раза больше полезных элементов чем в белой, но она же и в три раза калорийней ее. Вот и получается, что красная более насыщенная и питательная, а белая, в свою очередь более диетическая. И тут уж каждый должен для себя сам решить, что он хочет получить от фасоли, максимум пользы или легкое диетическое блюдо обогащенное клетчаткой.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет