Многие специалисты пришли к выводу, что для похудения лучше употреблять в пищу свежую зеленую стручковую фасоль и спаржевую фасоль. Зеленая стручковая фасоль – это обычная недозрелая стручковая фасоль. Именно ее считают наиболее полезной при похудении и ценной, поскольку она имеет абсолютно низкую калорийность (31 ккал на 100 г). Спаржевая фасоль – это разновидность стручковой и ее можно употреблять вместе со стручками. Она богаче белками и нежнее на вкус. Обладает питательной ценностью и также низкой калорийностью. Такая фасоль легкоусвояемая, поскольку по своему составу близка к мясу.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет