Диетологи советуют вводить блюда из чечевицы в рацион осторожно: начинать с одного раза в неделю и постепенно доводить до трех раз в неделю. Хотя чечевица полезна для организма (в ней содержится целый набор витаминов и микро-/макроэлементов, фолиевая кислота и бета-каротин, много белка и медленные углеводы - но почти нет жиров; полезнее всего при этом не супы и каши, а пророщенная чечевица), но переусердствовать с ее употреблением точно не стоит - излишек даст серьезную нагрузку на почки и желчевыводящие пути, и даже может вызвать дисбактериоз.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет